لقراءة هذا المقال باللغة الانكليزية اضغط هنا 9 أيلول/ سبتمبر 2022 بعد التجربة الأولى الناجحة لبرنامج السير أو ركوب الدراجة إلى المدرسة قرر برنامج ديربورن الصحية وبالتوافق مع مدارس ديربورن الرسمية لتوسيع البرنامج ليشمل 18 مبنى مدرسي. سوف تبدأ المدارس المشاركة تحدي...
نصيحة الأكل الصحي المرحلة الابتدائيةمع اقتراب الطقس الدافئ ، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف. بالنسبة للنشاط الخفيف مع العائلة بالخارج ، لمدة ساعة أو أقل ، الماء هو الأفضل لترطيب الجسم. إذا كان طفلك يخطط ليكون أكثر نشاطًا ويخرج لساعات...
٣٠ دقيقة تمرين HIIT URL مختصر: HIIT Workout نشاط:HIIT, كارديو أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامنالوقت: 30:00الوصف: جرب تمرين حرق السعرات الحرارية الذي لا يتطلب أي معدات. تمرين HIIT هذا من POPSUGAR ممتع ومتفائل ويجمع بين تمارين تقوية القلب ووزن الجسم....
رقصة التجميد | أغنية التجميدURL مختصر: Freeze Danceنشاط: القلب والأوعية الدموية أفضل ل:روضة-٥االوقت: 2:06الوصف: هذا فيديو رقص ممتع ، خذ استراحة وأظهر تحركاتك!تم التركيز على المهارات التالية: الرقص والتوازن والتنقل تهدئة العقل والجسد URL مختصر: Calming the Mindنشاط: ...
Dearborn-FSD-handout_May-FINAL-1تنزيل لقراءة النشرة باللغتين العربية و الانكليزية واستخدام الروابط المرفقة الرجاء الضغط على الرابط أعلاه.
نصيحة حول الطعام الصحي المرحلة الابتدائيةلماذا تأكل الغداء؟ الغداء وجبة مهمة للجميع. يوفر الطاقة والعناصر الغذائية للحفاظ على عمل الجسم والدماغ بكفاءة خلال فترة ما بعد الظهر. يمكن أن يكون الغداء المصنوع في المنزل خيارًا صحيًا ولذيذًا ويمنحك التحكم في الأطعمة والمكونات...
تدفق التنفس قوس قزحURL مختصر: Rainbow Breathنشاط: التنفس واليقظةأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 4:00الوصف: تعرف على كيفية رفع طاقتك ومواجهة يومك بهذا التمرين. استمتع بها! يأتي هذا الفيديو من قناة فلو التابعة لشركة غو نودل. يجعل فلو الأطفال يرتاحون ويفكرون...
ممشى العائلةنشاط: القلب والأوعية الدمويةأفضل ل:روضة-٥الوقت: يختلف الوصف: استمتع بالطقس (آمل أن يكون يوم جميل) و قم بنزهة عائلية! لا تنس اتباع إرشادات التباعد الاجتماعي وارتداء قناع إذا كنت بحاجة إلى ذلك!التركيز على المهارات التالية: المشي والقدرة على التحمل أهمية...
كيدز بوب كيدز- أفضل يوم في حياتي URL مختصر: Best Day Of My Lifeنشاط: القلب والأوعية الدمويةأفضل ل:روضة-٥الوقت: 4:12وصف: هذا فيديو رقص ممتع سيرفع معدل ضربات القلب.تم التأكيد على المهارات: الرقص والتنقل والتنسيق كوزميك كيدز يوغا- زن دنURL مختصر:Zen Denنشاط: تركيز...
تجريب مشروع الجسم URL مختصر:Cardio Workout نشاط: كثافة عالية ، القلب والأوعية الدمويةأفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامنالوقت: 30:00وصف: هذا التمرين عالي الكثافة منخفض التأثير ولا يتطلب أي معدات ، لذلك يمكن لأي شخص القيام به!تم التأكيد على المهارات:...