نصيحة الأكل الصحي فهم فيتامين أ (الابتدائي)سنبدأ في النظر في فوائد الفيتامينات الفردية وسنبدأ بفيتامين أ. فيتامين أ مفيد للبصر ويساعد على تقوية جهاز المناعة لدينا ويقوي العظام.بينما نحاول تناول الطعام عبر قوس قزح هذا الأسبوع ، ضع في اعتبارك أيضًا أن الطعام أدناه لن...

نصيحة الأكل الصحي آي سباي الفواكه (روضة-٥ )فيتامين سي للإنقاذ! مع كل ما يحدث في العالم اليوم ، من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات. الفاكهة هي مصادر للعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي لا تستهلك بشكل كافٍ ، بما في ذلك البوتاسيوم...

سننشر كل أسبوع على موقع دي شاينز الإلكتروني (www.dshines.org) أنشطة ونصائح عن الأكل الصحي ستزودك باقتراحات يومية لطرق جديدة وممتعة لإشراك أطفالك في تعلم كيفية البقاء نشيطًا وصحيًا. نأمل أن تستمتع أنت وعائلتك بالأنشطة تنفس المحيطURL مختصر: Ocean Breaths نشاط:...

نصيحة الأكل الصحي الفيتامينات الأساسية هي التي لا تستطيع أجسامنا صنعها بنفسها. يجب أن نحصل على هذه الفيتامينات من الأطعمة! ابتدائيتعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الأساسية - لأنها تعمل معًا وتؤدي مئات الأدوار في الجسم! فيتامين ب مهم لصحتك العامة لأنه...

سننشر كل أسبوع على موقع دي شينس الإلكتروني (www.dshines.org) أنشطة ونصائح عن الأكل الصحي ستزودك باقتراحات يومية لطرق جديدة وممتعة لإشراك أطفالك في تعلم كيفية البقاء نشيطًا وصحيًا. نأمل أن تستمتع أنت وعائلتك بالأنشطة التحدي اليومURL مختصر: Take on the Dayنشاط: تركيز...

MyPlate والمغذيات (الأفضل للصفوف روضة-الخامس)هذه هي ستة عناصر غذائية أساسية ؛ الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والمياه التي تمد أجسامنا بالتغذية الأساسية التي يحتاجها. يوفر تناول الفواكه والخضروات لأجسامنا ٤ من العناصر الغذائية الستة مما يجعلها...

نصيحة الأكل الصحي MyPlate والمغذيات (الأفضل للصفوف روضة-الخامس)هذه هي ستة عناصر غذائية أساسية ؛ الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والمياه التي تمد أجسامنا بالتغذية الأساسية التي يحتاجها. يوفر تناول الفواكه والخضروات لأجسامنا ٤ من العناصر الغذائية...