نصيحة الأكل الصحي هنا تأتي العطلات! اقتربت عطلة الشتاء ، وهذا يعني أننا قد نأكل الأطعمة التي ليست جزءًا من مدخولنا الغذائي المعتاد مع المزيد من السكر فيها. يساعدنا اتباع هذه الخطوات البسيطة في الحفاظ على صحتنا خلال العطلات. اجعل أطباقك تتمحور حول الخضار أو الفواكه....

نصيحة الأكل الصحي ابتدائيالتعرف على ملصقات التغذيةتعتبر ملصقات التغذية مهمة لفهمها لأنها تخبرنا عن عدد العناصر الغذائية الموجودة في طعامنا. يعد تعلم قراءة الملصقات الغذائية طريقة رائعة لمساعدة الأطفال على اكتساب الوعي بالأطعمة التي يحتاجون إليها لتغذية أجسامهم بطريقة...

لقد قمنا بتضمين بعض التمارين الممتعة تحت عنوان العطلة لتجربتها هذا الأسبوع! ١. نعم! أريد بناء رجل ثلج - موس تيوب  | غونودل  | الوقت: 3:27 https://www.youtube.com/watch?v=jTQrR1UIBRY&t=6s ساعد كات على الجري والمراوغة والقفز فوق العقبات حتى تتمكن من...

تمارين مادفيتURL مختصرMadfitنشاط: حرق الدهون ، تمارين HIIT ، القلب والأوعية الدمويةأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 10:00وصف: هذا هو تمرين HIIT بدون معدات ، ولا قفز ، وتأثير منخفض ، وتمارين القلب ، وحرق الدهون التي يمكنك القيام بها في المنزل. إنها طريقة...

كيدز بوب كيدز- أسعدURL مختصر:Happierنشاط: القلب والأوعية الدمويةأفضل ل:روضة-٥الوقت: 4:09وصف: هذا فيديو رقص ممتع ، خذ استراحة ذهنية وأظهر تحركاتكتم التأكيد على المهارات: الرقص والتنسيق والحركة سوبر يوغا! سفاري تمددURL مختصر:Stretch Safariنشاط: اليوغا والمرونةأفضل...

المرحلة الإبتدائية النشاط البدني : من المهم أن يحصل الطلاب على ساعة أي 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم. اختر الأنشطة التي تحب القيام بها وتأكد من القيام بما لا يقل عن 10 دقائق من النشاط في كل مرة ، بحيث تصل إلى 60 دقيقة. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من...

تمارين مهدئة للأطفال: التنفس والتمدد URL مختصر: Calming Exercises for Kidsنشاط: تركيز كامل للذهن, التنفسأفضل ل:روضة-٥الوقت:3:59وصف: هذا فيديو مهدئ يمدد الجسد. تم التأكيد على المهارات: التنفس والتمددالرابط:Calming Exercises for Kids تمارين HIIT للأطفال URL مختصر:...