نصيحة حول الأطعمة الصحية المرحلة الإبتدائية فيتامين ك هو المسؤول عن التجلط! تذكر آخر مرة حصلت فيها على جرح؟ دمك فعل شيئًا خاصًا يسمى التخثر. يحدث هذا عندما تعمل خلايا معينة في دمك مثل الصمغ وتلتصق ببعضها البعض على سطح الجرح للمساعدة في وقف النزيف.ما هي الأطعمة الغنية...

تمرين HIIT لكامل الجسمURL مختصر: Full Body HIIT Workoutنشاط: تمرين كامل للجسم, HIITأفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامنالوقت:22 دقيقةالوصف: رفع معدل ضربات قلبك من خلال تمارين الجسم بالكامل منخفضة التأثير! هذا التمرين بدون معدات سوف يجعلك تتحرك!تم التركيز على...