نصيحة الأكل الصحي المرحلة الابتدائيةمع اقتراب الطقس الدافئ ، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف. بالنسبة للنشاط الخفيف مع العائلة بالخارج ، لمدة ساعة أو أقل ، الماء هو الأفضل لترطيب الجسم. إذا كان طفلك يخطط ليكون أكثر نشاطًا ويخرج لساعات...

٣٠ دقيقة تمرين HIIT URL مختصر: HIIT Workout  نشاط:HIIT, كارديو أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامنالوقت: 30:00الوصف: جرب تمرين حرق السعرات الحرارية الذي لا يتطلب أي معدات. تمرين HIIT هذا من POPSUGAR ممتع ومتفائل ويجمع بين تمارين تقوية القلب ووزن الجسم....

رقصة التجميد | أغنية التجميدURL مختصر: Freeze Danceنشاط: القلب والأوعية الدموية أفضل ل:روضة-٥االوقت: 2:06الوصف: هذا فيديو رقص ممتع ، خذ استراحة وأظهر تحركاتك!تم التركيز على المهارات التالية: الرقص والتوازن والتنقل تهدئة العقل والجسد URL مختصر: Calming the Mindنشاط: ...