| لعبة مقص ورق الصخور البشرية | |
 URL مختصر: Human Rock-Paper-Scissors | نشاط: القلب والأوعية الدموية أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامن وصف: تعد لعبة مقص ورق الصخور البشريةنشاطًا ممتعًا وسريعًا ومحفزًا للطاقة يمكن استخدامه لجعل الجميع يتحركون ويضحكون. كثير من الناس معتادون على لعبة اليد الكلاسيكية ، مقص ورق الصخور. هذه اللعبة هي نوع مختلف من اللعبة ، ولكنها تتطلب من الناس الوقوف على أقدامهم والتحرك والعمل كفريق وليس كفرد. تم التركيز على المهارات التالية: المرونة وخفة الحركةمعايير التربية البدنية الوطنية: S2.M1, S2.M12معايير التربية البدنية الحكومية:S1.1, S2.12 |
| تجريب الرقص الرائع | |
 URL مختصر: Dance Grooves Workout | نشاط: القلب والأوعية الدموية، تأثير منخفض ، رقص أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامنالوقت: 30:00 وصف: الرقص هو تمرين بوب شوغار منخفض التأثير سيضخ الدم ويصل معدل ضربات قلبك إلى ذروته. هذه الرقصة لا تنطوي على القفز. تم التركيز على المهارات: القوة والتنفس والتمدد مصادر أخرى:POPSUGAR Fitness معايير التربية البدنية الوطنية: S1.M1,S2.M12, S3.M3, S3.M4, S3.M5, S3.M12 معايير التربية البدنية المحلية:S1.1, S2.12, S3.3, S3.4, S3.5, S3.12 |
| يوغا التدفق البطيء | |
 URL مختصر: Slow Flow Yoga with Kids Work It Out | نشاط: اليوغا والمرونة أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامنالوقت: 8:00 وصف: تركز “يوغا التدفق البطيء للوعي” على الذهن القائم على الحركة ، والذي يحسن الوظائف التنفيذية مثل الذاكرة والتفكير المرن وضبط النفس. تم التركيز على المهارات التالية: التمدد والتنفس والقوة مصادر أخرى:Slow Flow Yoga Guide معايير التربية البدنية الوطنية: S3.M1, S3.M2, S3.M4, S3.M7, S3.M9 معايير التربية البدنية المحلية S3.1, S3.2, S3.4, S3.7, S3.9 |
| تحدي سالي: شد الساق | |
 URL مختصر: Leg Lift | نشاط: التحمل العضلي ، تجريب الساق أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 3:00 وصف: جرب تحدي رفع الساق للمساعدة في تحسين قوة وقدرة الوركين وأسفل الظهر. تم التركيز على المهارات التالية: القوة معايير التربية البدنية الوطنية: S1.M1, S2.M12, S3.M2, S3.M3, S3.M4 معايير التربية البدنية المحلية:S1.1, S2.12, S3.2, S3.3, S3.4 |
| رقصة تشا تشا تحدي البلانك | |
 URL مختصر: CHA CHA Slide Plank | نشاط: التحمل العضلي ، القوة العضلية أفضل : بدءًا من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 4:00 وصف: جرب تحدي اللياقة البدنية رقصة تشا تشا وتعرق عليه! سيأخذك هذا الفيديو خلال سلسلة من الحركات تم التركيز على المهارات التالية: التمدد والزحف والتوازن معايير التربية البدنية الوطنية: S1.M1, S2.M12, S3.M2, S3.M3, S3.M4, S3.M5 معايير التربية البدنية الحكومية:S1.1, S2.12, S3.2, S3.3, S3.4, S3.5 |