| فيديو اللياقة البدنية بيتش بودي | |
 URL مختصر: Beachbody Fitness Video | نشاط: القلب والأوعية الدموية أفضل ل:روضة-٥الوقت: 25:26 وصف: تمريننا الأول اليوم هو فيديو للياقة البدنية من بيتش بودي بقيادة شون تي. هذا التمرين ، تحركات رائعة، سيجعلك تتعرق ، لكن ستستمتع بالقيام بذلك! تم التركيز على المهارات التالية: الرقص والقدرة على التحمل والتنسيق مصادر أخرى:Beachbody Fitness Video |
| ترولز: لا يمكن أن يوقف هذا الشعور | |
 URL مختصر: Trolls: Can’t Stop the Feeling | نشاط: القلب والأوعية الدموية أفضل ل:روضة-٥ الوقت: 3:21 وصف: هذا فيديو رقص ممتع سيرفع معدل ضربات القلب. تم التركيز على المهارات التالية: الرقص والقدرة على التحمل والتنسيق مصادر أخرى:Trolls: Can’t Stop the Feeling |
| خيط الجنية مع كوزميك كيدز يوغا | |
 URL مختصر: Fairy Floss | نشاط: اليوغا والمرونة أفضل ل:روضة-٥ الوقت: 24:44 وصف: النشاط البدني مهم لصحتك العقلية وكذلك البقاء على اتصال مع الأشخاص المهمين في حياتك! اليوم ، حاول الترتيب للقيام ببعض النشاط البدني مع الأصدقاء أو العائلة – تواصل عن بعد على زوم أو فيس تايم، أو قم بذلك معًا من مسافة آمنة. تم التركيز على المهارات التالية: المرونة والتمدد والتوازن مصادر أخرى:Fairy Floss |
| القوة + التدفق المرن مع تمرين الأطفال | |
 URL مختصر: Strength + Flex Video | نشاط: تركيز كامل للذهن، اليوغا أفضل ل:روضة-٥ الوقت: 23:16 وصف: تسلسل KWIO اليوم هو “القوة + التدفق المرن” الذي يذكرنا بأن اليوغا تساعد أكثر من مجرد أجسامنا – الأداء الأكاديمي المتزايد والتركيز والوعي ليست سوى عدد قليل من الطرق المذهلة التي تفيد بها اليوغا عقلك أيضًا. تم التركيز على المهارات التالية: التمدد والتنفس والتوازن مصادر أخرى:Strength + Flex Video , Strength + Flex Flow pdf |
| ABC تجريب اليوم | |
 URL مختصر: ABC Workout of the Day | نشاط: القوة العضلية والتحمل أفضل ل:روضة-٥ الوقت: يختلف وصف: يعد برنامج ABC تجريب اليوم طريقة رائعة للحصول على تمرين أثناء الاستمتاع. لإنهاء تمرينك اليوم ، تهجى ديربورن روكس! لا تنس التحقق من مقاطع الفيديو المضمنة في النشرة! تم التأكيد على المهارات: التنسيق ، قوة الذراع ، التنفس ، القفز ، القوة الأساسية ، قوة الساق مصادر أخرى:ABC Workout of the Day |