أنشطة بدنية منزلية: لصفوف السادس – الثامن الاسبوع الثامن

سننشر كل أسبوع على موقع دي شينس الإلكتروني (www.dshines.org) أنشطة ونصائح عن الأكل الصحي ستزودك باقتراحات يومية لطرق جديدة وممتعة لإشراك أطفالك في تعلم كيفية البقاء نشيطًا وصحيًا. نأمل أن تستمتع أنت وعائلتك بالأنشطة

يوغا إحماء الجسم
URL مختصر:Yoga for Kids	نشاط: اليوغا والمرونةأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 8:00 وصف:  هذا التمرين عبارة عن فيديو تمهيدي يجعلك تشعر بالاسترخاء أثناء ممارسة الرياضة.تم التأكيد على المهارات:تمدد ، المرونة ، الموقف ، التنسيق

تقوية تركيزك
URL مختصر:Mindfulness	نشاط: تركيز كامل للذهنأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 3:00 وصف:  تقوية تركيزك هو مقطع فيديو يستند إلى اليقظة وسيرشدك خلال تمديدات بسيطة.تم التأكيد على المهارات: التركيز والتوازنمصادر أخرى:GoNoodle

ما هو اسمك؟
URL مختصر:What’s Your Name?	نشاط: القوة العضلية والقدرة على التحملأفضل : من الصف السادس إلى الثامن  وصف:  استخدم نشرة “ما هو اسمك؟” لتوضيح اسمك الأول والأخير. بعد ذلك ، استخدم المنشور لتحديد التمارين التي تتناسب مع كل حرف من اسمك واكتبه. نفذ كل تمرين لاسمكتم التأكيد على المهارات:القفز ، قوة الذراع ، التوازن ، التحكم

أكبر من الحياة
URL مختصر: Larger than Life	نشاط: لياقة القلب والأوعية الدموية والرقصأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 3:00 وصف:  هذه رقصة حيوية ممتعة تأخذ الأطفال من خلال حركات الرقص الحالية. لا حاجة إلى معدات!تم التأكيد على المهارات:الرقص ، والوقوف ، والقفز ، وحركات الذراع والساق مصادر أخرى: GoNoodle

شاون ت غروف ات أوت!
URL مختصر: Shaun T’s Groove it Out!	نشاط:  لياقة القلب والأوعية الدموية والرقصأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 26:00 وصف:  يشجع هذا الفيديو الأطفال على القيام بخطوات رقص رائعة مثل Hustle و We’re Cool و Body Jam و Wind & Toss و Bounce & Swipe و Basketball. سوف تستمتع كثيرًا ، وستنسى أنك  تمارس الرياضةتم التأكيد على المهارات:الرقص ، القفز ، الحركة ، المراوغة ، القدرة على التحمل