سننشر كل أسبوع على موقع دي شينس الإلكتروني (www.dshines.org) أنشطة ونصائح عن الأكل الصحي ستزودك باقتراحات يومية لطرق جديدة وممتعة لإشراك أطفالك في تعلم كيفية البقاء نشيطًا وصحيًا. نأمل أن تستمتع أنت وعائلتك بالأنشطة
| وضعية التنفس والجلوس | |
 URL مختصر: Breathing and Seated Poses | نشاط: التنفس واليقظةأفضل : من الصف السادس إلى الثامن وصف: تدرب على تنفسك في وضعي الجلوس والوقوف. استخدم المنشور لمساعدتك على تعلم الخطوات.تم التأكيد على المهارات: التنفسمصادر أخرى: غير متاح |
| تمرين عضلات البطن لمدة ١٠ دقائق | |
 URL مختصر: Core Workout | نشاط: عضلات البطن ، قوة العضلاتأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 12:00 وصف: سيساعدك تمرين عضلات البطن هذا على تهدئة عضلات البطن بجلسة تهدئة في النهاية! ليست هناك حاجة إلى معداتتم التأكيد على المهارات: السيطرة ، التنسيق ، التوازن ، الموقفمصادر أخرى: POPSUGAR Fitnessمعايير التربية البدنية الوطنية:S3.M1, S3.M2, S3.M4, S3.M7, S3.M8معايير التربية البدنية الحكومية:S3.1, S3.2, S3.4, S3.7, S3.8 |
| تمرين اوبي وان ستار وارز | |
 URL مختصر:Obi Wan Star Wars Workout | نشاط: القلب والأوعية الدمويةأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 4:00 وصف: هذا هو تمرين “اوبي وان ” تحت عنوان ستار وارز الذي سيجعلك تتحرك ويضخ قلبك.تم التأكيد على المهارات: القفز والاندفاع الساق والقوةمصادر أخرى: غير متاح |
| ستار وارز تاباتا تجريب | |
| :URL مختصرStar Wars Tabata Workout | نشاط: القلب والأوعية الدموية, التمددأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 4:00 وصف: تمرين تاباتا بطابع ستار وارز هو ٨ جولات من حركة ٢٠ ثانية فاصلة١٠ ثواني .تم التأكيد على المهارات:التوازن والسيطرة والقوةمصادر أخرى: غير متاح |