| تدفق التنفس قوس قزح | |
 URL مختصر: Rainbow Breath | نشاط: التنفس واليقظة أفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 4:00 الوصف: تعرف على كيفية رفع طاقتك ومواجهة يومك بهذا التمرين. استمتع بها! يأتي هذا الفيديو من قناة فلو التابعة لشركة غو نودل. يجعل فلو الأطفال يرتاحون ويفكرون بإيجابية يتدفقون مع تمارين اليقظة. تم التركيز على مهارات: التنفس |
| فترات اللياقة | |
 URL مختصر: Squats, Broad Jumps, 10 Second Sprints, pushups, Sit-ups | نشاط: قوة الساق / التحمل والتحكم والتوازن أفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: يختلف الوصف:فترتين للياقة البدنية من التالي: ١٠ تمرينات قرفصاء ، ١٠ قفزات عريضة ، ١٠ ثوانٍ للجري السريع ، ١٠ تمرينات الضغط ، ١٠ تمرينات للجلوس. تم التأكيد على المهارات: القرفصاء ، والقفزات العريضة ، والركض السريع ، والضغط ، والجلوس ، والقوة العضلية والقدرة على التحمل معايير التربية البدنية الوطنية:S2.M12, S3.M2, S3.M3 معايير الولاية للتربية البدنية:S2.12, S3.2, S3.3 |
| قوة اليوغا التدفق | |
 URL مختصر: Strength Yoga Flow with Kids Work It Out | نشاط: اليوغا والمرونة أفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 4:00 الوصف: يبدأ تطبيق تدفق القوة من برنامج كيدز ورك ات أوت بتمرين “تنفس الأرنب” المنشط ثم يركز على تقوية وتمديد الساقين والوركين وجوانب الخصر. تم التأكيد على مهارات: التمدد والتنفس والقوة والمرونة مصادر أخرى: Strength Yoga Flow Guid |
| تمرين منزلي: أكين أكمان | |
 URL مختصر: Akin Akman Home Workout | نشاط: تمرين كامل للجسم أفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 48:00 الوصف: يجمع تمرين منزلي: أكين أكمان بين تمارين الشد والجذع و العضلات وتمارين التحمل تم التأكيد على المهارات: التمدد ، والقفز ، والقوة معايير التربية البدنية الوطنية:S3.M1, S3.M3, S3.M4, S3.M5 معايير الولاية للتربية البدنية:S3.1, S3.3, S3.4, S3.5 |
| تجريب عضلات البطن للشباب | |
 URL مختصر:ABS Workout | نشاط: عضلات البطن ، التحمل العضلي أفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: 7:00 الوصف: جرب هذا التمرين الأساسي السريع لتمديد عضلات البطن وتقويتها. النواة القوية ضرورية للتوازن والوضعية والاستقرار. تم التأكيد على المهارات: التوازن معايير التربية البدنية الوطنية:S3.M2, S3.M3, S3.M4 معايير الولاية للتربية البدنية:S3.2, S3.3, S3.4 |