سننشر كل أسبوع على موقع دي شينس الإلكتروني (www.dshines.org) أنشطة ونصائح عن الأكل الصحي ستزودك باقتراحات يومية لطرق جديدة وممتعة لإشراك أطفالك في تعلم كيفية البقاء نشيطًا وصحيًا. نأمل أن تستمتع أنت وعائلتك بالأنشطة
| تحية الشمس | |
 URL مختصر:Sun Salutation-Cool it!-Move it! | نشاط:اليوغا والمرونةأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: ٣ دقائق وصف: في هذا الفيديو ، يمكنك متابعة مدرب اليوغا لممارسة اليوغا المختلفة والتنفس العميق. هذه طريقة رائعة لاحماء جسمك. تم التأكيد على المهارات: التنفس والمرونة والتمددمصادر أخرى: Sun Salutation معايير التربية البدنية الوطنية: S3.M1, S3.M2, S3.M3, S3.M4, S3.M5معايير التربية البدنية الحكومية: S1.1, S3.2, S3.3, S3.4, S3.5 |
| تقوية تركيزك | |
 URL مختصر:Mindfulness | نشاط: تركيز كامل للذهنأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: ٣ دقائق وصف:تقوية تركيزك هو مقطع فيديو يستند إلى اليقظة والذي سيرشدك خلال تمديدات بسيطة تم التأكيد على المهارات : التركيز والتوازن مصادر أخرى: GoNoodle معايير التربية البدنية الوطنية: S3.M1, S3.M9, S3.M18, S5.M2معايير التربية البدنية الحكومية:S3.1, S3.9, S3.18, S5.2 |
| تمارين الهيب هوب | |
 URL مختصر:Hip-Hop Fit Workout | نشاط :الهيب هوب ، تمارين الجسم بالكاملأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: ٣١ دقيقة وصف: سيبرز هذا التمرين مهارات الرقص واللياقة البدنية لديك. هذا الفيديو مخصص للجميع من المبتدئين إلى المتقدمين. تم التأكيد على المهارات : تمتد والرقص والقدرة على التحمل مصادر أخرى: POPSUGAR Fitnessمعايير التربية البدنية الوطنية: S1.M1, S2.M12, S3.M3, S3.M4, S3.M5, S3.M12معايير التربية البدنية الحكومية:S1.1, S2.12, S3.3, S3.4, S3.5, S3.12 |
| عشر دقائق من التمارين | |
 URL مختصر: Core Workout | نشاط: قوة العضلاتأفضل : من الصف السادس إلى الثامن الوقت: ١٢ دقيقة وصف: سيساعدك هذا التمرين الأساسي على شد عضلات البطن مع جلسة تهدئة في النهاية! ليست هناك حاجة إلى معدات. تم التأكيد على المهارات : السيطرة ، التنسيق ، التوازن ، الموقف مصادر أخرى: POPSUGAR Fitnessمعايير التربية البدنية الوطنية: S3.M1, S3.M2, S3.M4, S3.M7, S3.M8معايير التربية البدنية الحكومية: S3.1, S3.2, S3.4, S3.7, S3.8 |