الأهالي والأوصياء والطلاب الأعزاء،
مهمتنا في “ديربورن شاينس أطفال أصحاء” هو مساعدتكم انتم وعائلتكم على البقاء بصحة جيدة من خلال توفير الفرص لكم لبناء حدائق مدرسية وتثقيف وتشجيع الطلاب والأسر على تناول الطعام الصحي والمشاركة في الأنشطة البدنية. نحن نفتقد حقًا العمل مع أطفالكم شخصيًا ، لكننا متحمسون لمواصلة عملنا الافتراضي حتى نعود إلى المباني المدرسية. لقد التزمنا بإنشاء أنشطة صحية وتغذوية وبدنية أثناء الحجر الصحي المنزلي في الربيع ، ونحن هنا للمساعدة في الأنشطة الصحية هذا الخريف أيضًا. نأمل أن تساعد هذه الأشياء أطفالكم على إدارة طاقتهم أثناء وجودهم في الداخل ونأمل أن يزيل عنكم العثورعلى طرق لإبقاء أطفالكم نشيطين بعضاً من التوتر. سننشر كل أسبوع على موقع ديربورن شاينس الإلكتروني (www.dshines.org) أنشطة و نصائح عن الغذاء الصحي سوف تزودكم باقتراحات يومية لطرق جديدة وممتعة لإشراك أطفالكم في تعلم كيفية البقاء نشطًاء وأصحاء. نأمل أن تستمتعوا وعائلتكم بهذه الأنشطة!
اليوم الأول:
-أول شيء ستفعله بصفتك أحد الوالدين اليوم هو الاشتراك في حساب GoNoodle فى المنزل. استخدم ورقة التعليمات التالية لمساعدتك في التسجيل
الخطوات الأساسية:
انتقل إلى: https://www.gonoodle.com/for-families
إنشاء تسجيل دخول للعائلات
ابدأ بالنشاط
استخدم الآن حساب GoNoodle الخاص بك للحصول على بعض الأنشطة!
١. خذ في اليوم – (دقيقة و 19ثانية) https://family.gonoodle.com/mixes/goooooood-morning
-هذا فيديو إيقاظ لتنشيط الجسم.
٢. سباق فابيو ميتبال (المدة – ثلاث دقائق و 19 ثانية)
https://family.gonoodle.com/mixes/goooooood-morning
-هذا فيديو لرفع معدل ضربات القلب.
٣. استكشف بعض مقاطع الفيديو الأخرى بنفسك لترى ما تحبه!
اليوم الثاني
ابدأ اليوم بفيديو GoNoodle
١-التعاطف- (المدة – 4 دقائق و 22 ثانية)
https://family.gonoodle.com/activities/have-compassion–
-هذا الفيديو هو تدفق اليوغا الهادئ الذي يعلم طفلك / أطفالك ما هو التعاطف.
٢-كيدز بوب فيديو رقص القرد
-هذه رقصة ممتعة يمكن لأطفالك متابعتها!
اليوم الثالث
١-إمباير ستيت (المدة -ثلاث دقائق و13 ثانية)
https://family.gonoodle.com/activities/empire-state
-هذا الفيديو لشد الجسم.
٢-فكر مثل عالم (المدة – دقيقتين و 38 ثانية)
https://family.gonoodle.com/activities/think-like-a-scientist
-يرفع هذا الفيديو معدل ضربات القلب أثناء الحديث عن العلوم.
٣-دعنا نحرك أجسامنا! هذا النشاط النهائي اليوم سيجعل الجميع يعملون معًا لإنشاء مسار حواجز في منطقة المعيشة أو في الخارج.
-يمكنكم استخدام هذا الفيديو للتوصل إلى بعض الأفكار حول كيفية إنشاء مسار الحواجز الخاص بكم.
